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Criando Positivo

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La semana pasada me invitaron a dar una charla a u La semana pasada me invitaron a dar una charla a una empresa. ~ Lo desafiante fue que era para un público que no tenía hijos! ~ Me enfoqué en el acompañamiento emocional en tiempos de pandemia (y la verdad es que en cualquier momento de la vida) y fue una instancia muy linda. ~ Durante 1 hora les estuve contando de las emociones, de los ámbitos personales que nos pueden ayudar a enfrentar mejor lo que estamos viviendo, y de cómo llevarlos a la práctica. ~ Lo pasé muy bien. Me encantó el desafío de cambiar de público y poder ser un aporte. ~ Muchas gracias a la empresa que confió en mi, y a las personas que participaron. Especialmente por sus preguntas tan interesantes y por su acogida súper positiva. ~ Me encanta mi trabajo. #talleraempresa #desafiolaboral #acompañamientoemocional #contención #pandemia #saludemocional
Hola!! cómo estuvo su día? Les tinca conversar Hola!! cómo estuvo su día? Les tinca conversar un rato? En relación al post de ayer, en el que hablo de la importancia de no criar en soledad, quería saber ¿cómo ha sido tu experiencia? * ¿Tienes redes de apoyo?, ¿cómo te cuida eso? * Y tu, que no tienes redes de apoyo muy activas, ¿Cómo vives tu maternidad? ¿cómo te cuidas? * Hablemos? contemos lo que nos cuida? contemos lo que nos cuesta? busquemos ayuda en la virtualidad? compartamos lo que nos resulta? * Me gusta mucho leerlas! * Abrazos de martes en la noche a todas. #tribu #crianzarespetuosa #crianza #crianzaconsciente #maternidad #maternidadreal #reddeapoyo #crianzapositiva #criandopositivo
¿Cuántas veces han escuchado esta frase? Es lind ¿Cuántas veces han escuchado esta frase? Es linda. Es real. Es necesaria. Peeeeero…. ¿Lo logramos? * Siempre digo que nuestra sociedad nos lleva a criar demasiado puertas adentro, solas, aisladas. Y la crianza debería ser puertas afuera en todo sentido: debería ser vista, debería ser conversada, reflexionada, pero sobre todo, contenida y sostenida. Ojalá sostenida por otras mujeres. La experiencia de otras mujeres puede ser muy útil para toda puérpera cuando es entrega con respeto, cariño, y ojalá cuando sea pedida. * Cada vez que me preguntan por un consejo para madres gestantes, el primero que doy es que busquen 1 o 2 personas en las que puedan confiar ciegamente en la etapa que están viviendo y en las que vendrán. Es que uno recibe tanta, tanta, tanta información, opinión, consejo, juicio, idea, etc, que a veces cuesta filtrar. Tanto bla, bla hace que uno no logre escuchar al propio instinto, la propia voz, entonces cuando elijas en quién te quieras apoyar, busca a alguien que te ayude a escucharte, a validarte y si es que lo necesitas, te aconseje. * Pero es una realidad que muchas tienen redes cercanas pero son muchas las que no. Y en este contexto de pandemia, las redes también se han hecho escasas y lejanas, sean éstas pagadas o no. * Si tienes tu red, disfrútala, cuídala y aprovéchala para que te nutra y te sostenga. Y ¿si no tienes red? Creo que en estos casos, el rol de la figura que ma/paterne contigo, es fundamental. Conversen, coordínense, y busquen espacios para cada uno, y también juntos. * Además, préstale especial atención a tu autocuidado. Si no tienes dónde apoyarte afuera, deberás apoyarte en ti, y para eso, debes cuidarte. Y ojo aquí, que el autocuidado es mucho más que hacer cosas y estar afuera. El autocuidado es una disposición interna a cuidarte, respetarte, observarte. Decir que no, priorizar, reconocer y expresar sanamente tus emociones, alimentarte, dormir, también son (algunas) acciones de autocuidado. Sigue en el primer comentario #crianza #crianzapositiva #desgastematerno #puerperio #reddeapoyo #burnoutparental #agobiomaterno #crianzarespetuosa #crianzaconsciente
¡PROMOCIÓN! Porque para el 18 de septiembre tod ¡PROMOCIÓN! Porque para el 18 de septiembre todos los chilenos queremos celebrar (y este año tendrá que ser de forma diferente), lanzamos una promoción de 2 inscritas por $35.000- ~ Además puedes pagar por Flow, por lo que se puede pagar en cuotas. Así que disfruta de esta invitación. ~ Quieres más información? Escríbeme un mensaje, comentario o a lenka@criandopositivo.cl ~ ¡¡¡Nos vemos el 25!!! Tikitikitiiiiii #promocion #promodieciochera #autocuidado #cuentos #lij #maternidad #infancia #desgastematerno #agobiomaterno #autocuidado #crianzarespetuosa #crianzaconsciente #crianzapositiva #burnoutparental
Sobre el autocuidado podría escribir mucho. Es q Sobre el autocuidado podría escribir mucho. Es que es un tema que me encanta (tengo hasta cursos largos sobre el tema!), y que siento que está tremendamente invisibilizado. El concepto de la madre sacrificada que tenemos tan malamente integrado, nos juega una pésima pasada, llevándonos al limite físico, emocional y mental. ~ Si a eso le sumamos contexto de pandemia, creo que una de las cosas que nos podría realmente ayudar a sortear esta época, es el autocuidado... y de seguro que muchas lo relegan aún más. Siempre tendremos excusas, todas ellas válidas... por eso responder la pregunta: si fuera tu hijo, esperarías tanto antes de hacerte cargo? Dudo que alguien conteste que si. ~ ¿Les cuento uno de mis autocuidados? Hago lettering y caligrafía. He hecho un par de cursos de lettering y tengo mis referentes en términos de la estética que me fascina. Siempre quise tomar clases con una calígrafa, pero nunca logré coordinar, por que si porque no, porque tal vez, porque a lo mejor... Y resulta que la pandemia me regaló la posibilidad de tomar clases con ella. ~ He estado toda la cuarentena con clases semanales. Son mi espacio, mi gozo, veo mis avances, mis logros, mis cambios... y por Dios que lo disfruto y hasta lo necesito. Lo más loco de todo, es que es una actividad con una productividad que me hace cuestionarme la utilidad. PERO, esto es porque yo quiero, porque yo lo merezco, porque a mi me gusta y no necesariamente tengo que PRODUCIR algo que sea "útil" ~ Es que ese es otro de los problemas del concepto de autocuidado. Creemos que se asocia con hacer, con lograr. Pero el tiempo de ocio, el cultivo personal, el espacio con uno mismo, también son tremendas alternativas de autocuidado. Que además son gratis, no necesitan implementos, ni profesor, y la mejor herramienta para llevarla a cabo, vive contigo: Tu. ~ Y tu? cómo te cuidas? Dónde está el autocuidado en tu lista de tareas diarias? Dónde quedas tu en tu día día? Y cómo te afecta eso? un abrazo grande. ~ Lenka ~ #autocuidado #autocuidadomaterno #maternidad #crianza #maternidadenpandemia #infancia #niñez #crianzapositiva #criandopositivo
Yaaaa!!! Tenemos fecha! Nos encontramos el viernes Yaaaa!!! Tenemos fecha! Nos encontramos el viernes 25 de septiembre a las 16.30 ~ Una preciosa regalo para terminar la semana y comenzar el finde! ~ Visitaremos cuentos infantiles que nos invitaran a reflexionar sobre el desgaste de las madres. Además les entregaré herramientas para poder sobrellevar esta sensación en la maternidad y la crianza. ~ Las coordenadas son: zoom, 1.5 horas (generalmente nos alargamos un poco), $20.000 la inscripción, disfrutar de los cuentos o quede aprender más de ellos, querer regalonearte. No necesitas ni conocimientos previos ni haber participado en el taller anterior. ~ Si se nos olvida contar algo, escríbenos! Si te resuena, inscríbete? ~ Nos vemos!!! Lenka y Fran. #lij #cuentacuentos #desgastematerno #agobiomaterno #herramientas #talleres #maternidad #crianzapositiva #crianzarespetuosa #criandopositivo
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